减肥的期间需要少吃什么东西？
2014-09-12 3人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我坐月子的期间，吃了很多的高胆固醇和高油脂的东西，但是我自己的体重已经出现了飙升的症状，已经比怀孕的时候更多的时候，已经做了体重检查，发现是可以减肥。
想得到怎样的帮助：减肥期间少吃什么？
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满意答案
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- 杨双 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，减肥少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像慢跑，快走这样的运动效果更好。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当吃一些效果比较理想的大品牌的减肥药
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2014-09-12 10:50
其他答案 (2)
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- 王宝枝 主任医师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。
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2018-01-25 15:52
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- jjk728 其他
- 咨询：26855人
病情分析：
肉类可以吃，但是最好别吃猪肉，猪肉不是什么好东西，就算是瘦肉里面还是有脂肪，而且猪肉的营养本身就比较低。你喜欢吃肉的话可以用鱼肉，牛肉和鸡肉来代替，鸡的皮你最好也别吃。此外最重要的是减少碳水化合物的摄入，米饭和面食一定要少吃，这个一定要注意。蔬菜里面不要吃土豆，不要吃玉米，只吃绿色叶子蔬菜。
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2014-09-12 11:32
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