脸部痤疮怎样治疗？

病情分析：
你好.粉刺,也叫痤疮,暗疮,青春痘,黑头粉刺多发于额头.鼻梁两侧和下巴,是青少年时期最常见的炎性皮肤病,对于生了痤疮的人来说,只要积极寻找发病的透因,并进行合理的治疗,消退皮疹并不困难,重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理,预防加重和反复迁延复发.那么,在家里应该采取哪些护肤措施呢?
◆一,清洁皮肤.针对患者皮肤油腻的特点,采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士,夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,以增强香皂和洗面奶的去污力, 然后用温水或温热水洗干净,彻底清除当天皮肤上的灰尘,油垢.若遇面部尘埃,油脂较多,应及时用温水冲洗.一般洗脸次数以每日2-3次为宜.
◆二,疏通毛孔.当面部出现粉刺时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来.此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕.
◆三,避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆.睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜,药膏等,使夜间的皮肤轻松,畅通,充分呼吸.
◆四,避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重粉刺,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾.
◆五,饮食上少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,多饮开水.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服.
◆六,坚持多做一些市内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗.
■发病原因:
痤疮的发病原因较多,也较复杂.主要有外在因素和内在因素二类.
（一）内在因素:
☆1.雄激素分泌过盛:是最主要的原因.特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因.雄激素可直接刺激皮脂腺增多,促进毛囊的角化,堵塞毛孔引起炎症,造成粉刺,面疱的产生.
☆2.与女性生理周期有关:有些女性在月经来临之前,面疱加剧.主要与激素分泌改变有关.
☆3.身体内在疾病或功能紊乱:如胃,肾,肝等脏器病变,特别是胃肠功能紊乱,便秘等会诱发痤疮的产生.
☆4.精神紧张,疲劳过度,睡眠不足等.
☆5.过食油腻,酸辣等刺激性食物及甜食.
（二）外在因素:
☆1.清洁不当:致使毛孔堵塞,细菌感染引起.
☆2.乱挤,乱抠,针挑不当:有些人长了粉刺后,乱挤压引起细菌感染.
☆3.应用劣质化妆品,如两用粉饼,粉底等.
☆4.紫外线及某些化学物质等.
■分类
（一）粉刺:
包括小粉刺,白头粉刺,黑头粉刺.白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱.黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）:不容易变化.
（二）面疱:
1.急性炎症型:包括丘疹,脓胞,结节.
2.慢性炎症型:包括囊肿型和多孔型.各类粉刺,面疱可同时在一个人脸上存在,并可互相演变.
■预防及治疗:
（一）内在治疗:
1,抗炎治疗
2,中药治疗:副作用少,疗效确切.
3,治疗内部疾病,避免便秘.
4,保持精神愉快,注意饮食,睡眠.
（二）外在治疗:
1,保持清洁,畅通毛孔,定期做脸部护理.
2,尽量不用手乱挤.
3,避免使用色彩品,特别是粉底.
4,注意防晒.
★验方★
(1)雪梨芹菜汁:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个.洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次.功效清热,润肤.适用于痤疮的辅助治疗.
(2)红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次.清热解毒,祛火.可辅助防治痤疮.
(3)枇杷叶膏:将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮 3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用.每次吃 10克~15克,每日2次.功效清解肺热,化痰止咳.适用于痤疮,酒糟鼻等.服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类.
(4)海藻薏苡仁粥:海藻,昆布,甜杏仁各9克,薏苡仁30克.将海藻,昆布,甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周为1个疗程.功效活血化瘀,消炎软坚,适用于痤疮.
(5)山楂桃仁粥:山楂,桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克.先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥.每日1剂,连用30日.适用于痰淤凝结者所致的痤疮.
(6)海带绿豆汤:海带,绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量.将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用.每日 1剂,连用30日.适用于防治痤疮.
(7)醋姜木瓜:陈醋100毫升,木瓜60克,生姜9克.将3味共放入沙锅中煎煮,待醋煮干时,取出木瓜,生姜食之.每日1剂,早晚2次吃完.连用7日.对脾胃痰温所致的痤疮有效.
(8)枸杞消炎粥:枸杞子30克,白鸽肉,粳米各100克,细盐,味精,香油各适量.洗净白鸽肉,剁成肉呢.洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐,味精,香油,拌匀.每日1剂,分2次食用,5~8剂为1个疗程.具有托毒排邪,养阴润肤,消痈退肿功效.适用于皮肤有感染,脸生粉刺者.
(9)薏苡仁海带双仁粥:薏苡仁15克,枸杞,桃仁各15克,海带,甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克.将桃仁,甜杏仁用纱布包,水煎取汁,加入薏苡仁,海带末,枸杞子,粳米同煮粥吃.每日2次.具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效.适用于防治痤疮.
(10)果菜绿豆饮:取小白菜,芹菜,苦瓜,柿椒,柠檬,苹果,绿豆各适量.先将绿豆煮30 分钟,滤其汁；将小白菜,芹菜,苦瓜,柿椒,苹果分别洗净切段或块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用.每日1~2次.有清热解毒,防治粉刺功效.
(11)果菜防痤汁:取苦瓜,黄瓜,芹菜,梨,橙,菠萝各适量.将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块；将黄瓜,芹菜,梨,橙及苦瓜,菠萝同搅汁,调入蜂蜜饮服.每日1~2次.具有清热解毒,杀菌功效.适用于防治痤疮.
(12)绿豆薏苡仁防痤汤:将绿豆,薏苡仁各25克,山楂10克,洗净,加水500克,泡30分钟后煮开,滚几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮.每日3~5次,适用于油性皮肤,有预防长粉刺和青春疙瘩作用.
■注意事项
1. 早睡早起,生活规律,保证充分睡眠.保持患部清洁.不滥用化妆品和药物.
2. 不吃辛辣刺激性食物.多吃新鲜蔬菜和水果.多饮开水.
3. 树立信心,不忧伤,不苦恼,心情愉快.
■日常清洁
1.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂.不含皂基和酒精的成分,不会对暗疮再造成刺激.
2.不能过度清洁皮肤.因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂,形成恶性循环.
3.卸妆,洁面必须分别进行,因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品.
4.要用专用海绵辅助洗脸,让油腻的皮肤变得清爽.要把洁面液在手心揉搓出泡沫,再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子,嘴巴四周,下巴,脸颊,鼻梁等处顺序轻刷,最后用温水冲走泡沫,再用冷水拍脸.
■化妆遮盖
朋友聚会,参加面试,或与新友初次见面,脸上如果有暗疮会觉得很不自然,在这儿告诉你几条锦囊妙计.
■遮瑕霜
准备个小号化妆扫,一盒高质量的遮瑕霜,一盒碎粉.
记住前后顺序:
1.在暗疮印上扫上遮瑕霜.
2.用手指把遮瑕霜推开.
3.用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补.
4.扑上与肤色接近的碎粉,一分钟后扫去,这有助于定妆并吸去油分,让效果持久.
■遮颊小贴士:
1.不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜,暗疮有脓或形成伤口的话,很容易感染细菌,处理不当流出脓水就更糟糕了.
2.遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕,比用手指涂抹效果更好更服帖.
■除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧,因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子,在抗菌治疗的同时,又能进一步治疗并遮盖痘痘,还能与彩妆隔离.使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面,就能有很好的遮瑕效果.
■个性化妆
将单个的,高出皮肤表面的,大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来,是一种另类的化妆法.首先要用除痘遮瑕笔打底,起到与彩妆隔离的作用.
如果是嘴角或下巴上的痘痘,可以画成一颗痣.
如果是脸颊上的痘痘,可以用纹身彩笔画成小图案,活泼而有个性.
如果长在额头上的痘痘,可以贴上小彩贴或亮片,又炫又酷.
■从生活起居做起
1.不用油性化妆品,如含高油分的防晒霜等.
2.如口部长有痘痘,停止使用含氟牙膏.
3.痘痘成长期暂时不要吃海鲜,芒果和补品.
4.避免使用皂基成分的洁面品,以免破坏皮肤的酸性保护膜,使皮肤失去抵抗力,更容易引起细菌感染,产生敏感痘痘.
■抗痘产品推介:
1.VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱,抗痘瞬间2合1洁肤液,抗痘瞬间日霜,抗痘瞬间遮暇笔,抗痘瞬间贴,是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的,其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方,可以提高产品的抗菌效果,加强其溶解角质的功效,所以能够有效解决造成痤疮的原因之一:角化过度和细菌增殖,从而在根本上促进炎症的消退,疏通毛孔的阻塞,使痤疮性皮肤的烦恼明显减少.
2.ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜,收敛平衡水,去油纯净乳液,油脂平衡凝露,平衡洁肤面膜,控痘胶,有去油除痘专家之称,是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的.该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手,具有预防痤疮产生的作用.
3.纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶,皮脂调节润滑液,皮脂调节日霜,针对皮肤分泌较多或过多,经常造成肌肤不干净,红肿,毛孔粗大,易生痤疮,肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制,此系列含植物性皮脂调节复合素成份,可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康,是成熟之"痘"的劲敌.
“只要青春,不要痘”脍炙人口的广告用语,简短而俏皮的青春宣言,却道尽了青春年少的无奈心情!
根据医学统计,仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时,至少有一年以上的时间,青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群,则终其青春期,青春痘都如影随形,挥之不去,甚至在度过青春期之后,青春痘都尚无“退居”的打算!
青春痘既是如此令人厌恶,在知己知彼,百战百胜的作战原则下,我们先对其来龙去脉作一番了解.
引致青春痘的原因其实十分单纯,仅是因为皮脂腺分泌油脂的量,在无控之下,分泌得太多而已.
皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体,位于皮层附带于毛囊旁边,皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水,在皮肤表面结合后,形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜,能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润,以及使皮肤柔软光滑.
当进入青春期时,由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求,触动了皮脂腺的分泌功能.因此,大量而多余的油脂涌向皮肤表面,有的顺利地到达体表,有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中.这些遇阻的油脂,却因命运的安排,在不同的情境下,发展成不同的形式:
1.黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口,在还未来得及排出洞外之前,与跌落在毛孔中的空气污染,尘屑.残妆混合在一起,经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果,形成了又黑又酸又硬的硬块,堵在毛孔的洞口,并且将它逐渐撑大.黑头粉刺多发在额头,鼻梁两侧和下巴.
2.白头粉刺(white-head)
已剥落,正在剥落和尚未剥落的死角质细胞,群聚在毛孔之上和四周,让涌出的油脂无法顺利排出,堆挤的结果,在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点.白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处.
3.青春痘(Pimple)
有时,拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力,群聚在毛孔中的油脂,细菌,死细胞,尘屑,蓄势待发,准备破囊而出.这时,随时等待备战的血液循环,也运送了大量的白血球增援,因此,皮肤表面出现了充血,肿胀,疼痛的发炎反应.
4.囊孢(cysts)
如果油脂,细菌,死细胞,尘屑的组合物,成群结党,转入地下,蓄意破坏时,这个坚强的团队,就在真皮层的结缔组织间,四处流窜,攻击尚未阻塞的皮脂腺,最终造成真皮层的感染,在皮肤表面形成红肿,结块的大面积炎症反应.
■你千万不可以做的事:
1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则.常常洗脸,会反而刺激皮脂腺的分泌功能,因为一旦皮肤表面的油脂被洗净,皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能,如此一来,皮脂腺会变得愈来愈毛燥,愈来愈活泼.
2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌功能,使情况更糟.此外,收敛水能使毛孔收缩,让原本已堵塞的毛孔洞口更小.
3.千万别抠,挤,挑青春痘 每一个青春痘的生命周期,都仅有短短的3—4天,时辰到了,它自然会消失或化脓而出,如果用手或工具去挤压,非但于事无补,反而会因手上的细菌而造成二次感染,或因挤压的力道,造成皮下瘀血,留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕.此外,因抠挤而造成的伤口,经一再的刺激,皮肤增生的结果,形成隆起的疤痕.
4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积,皮肤细胞的复氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱,易于形成痤疮伤口的交叉感染.
5.少吃辛辣.油炸,高热量的食物 虽然,这些食物并不会直接造成青春痘的形成.但是却会“恶化”青春痘的状况,因为这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的维生素K的品质降低,间接诱发了青春痘的形成.
■有可能诱发青春痘的原因:
前面我们曾经说过,引致青春痘的原因,仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已.照道理来说,在度过青春期之后.青春痘即应消失.但是事实上,仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦,他们极有可能是由以下的原因所造成:
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶.如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓.那应看看中医或西医,调理内分泌.是重要的治本工作.
②消化系统 消化系统的问题,如:便秘,习惯性腹泻,胃酸过多,溃疡等.会导致体内毒素堆积,废物无法正常排出,此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧,也会出现青春痘.
③紧张压力 刚搬新家,出国,换新工作,结婚,生子,考试等等生活中的具大压力,也会造成生理功能的失衡.
④生活方式 饮食习惯,睡眠品质,长期疲劳,烟酒过量,也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因,破坏力不容忽视.
⑤气候 季节变换时,温度骤然升高时,皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵,也会造成短发性的青春痘,如果处理得当,几天后便会消失.
⑧药物刺激 某些药物,如:口服避孕药,减肥药,催经药,或含有溴化物,碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”.
⑦坏习惯 不注意头发,衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆,洗脸,不搽防护日霜等,是诱发青春痘形成的外在因素,但却也是最常见的原因.
■你要做的事:
1.找出诱发青春痘的原因,对症下药
惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥.因此,请根据前述列举的诱发原因,根本地解决改善.
2.注意个人卫生
个人的卫生习惯,决定了青春痘在脸上停留的时间.如果青春痘长在下颚和嘴周,请不要穿有衣领的衣服,衣领是藏污纳垢的地方,极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重.另外,常常保持将头发梳在耳后,和不留刘海的习惯,以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘.
3.保持枕巾,枕头套每周,甚至每天换洗的习惯
一般人不知道,其实枕头套,被单是最容易堆积死细胞,螨虫,灰尘,头皮屑等脏东西的地方,而且睡眠长时间接触脸部肌肤,更易使细菌滋生,繁衍.所以皮肤科医师大力推广,保持每日换洗枕巾的好习惯,尤其是青春痘情况严重的人,更要注意这一点.
4.少用发胶,定型液,如果非用不可,请注意与脸部隔离
发胶,定型液中的固定剂成分,一旦喷到皮肤上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干净.此外,保持每天洗头,维持头发的清洁,亦可以改善青春痘状况,并且预防感染.
5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方
有青春痘的朋友,有时适度的搽一些粉底,可以有相当程度的“遮瑕”美化效果,但在选用粉底和口红时,要注意避免油溶性的产品,以免恶化青春痘.目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜,质地清爽,不含增加皮肤的油脂负担,最好的是,这一类的双用水粉霜,同时具有粉底和离粉的功能,不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显.
6.确实做好防晒措施
阳光中的紫外线,一旦经由青春痘的伤口,直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点,即使在青春痘消失以后,仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹.如果担心防晒霜太油,可以在搽完防晒霜之后,用面巾纸在脸上吸按一下,将多余的油吸掉.如此,既不会影响防晒霜的功能,又预防油脂的负担.
7.使用具有控油净脂功能的护朕品
现代的化妆品科技,已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在.以往的油性肌肤护肤品,大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂,但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品,也强调“控油”,“净脂”的功能,即利用生化或植物成分,深入皮肤里层.控制皮脂腺的分泌机能,并在皮肤表面“吸油”,将油脂转化,同时收缩毛孔,使油脂分泌量降低.
8.在青春痘发作发炎时,耐心等候
要控制自己不去挤抠青春痘,确实不是一件容易的事,你可以买一管具有强力消炎,化痘功能的青春凝胶,在青春痘未发或已发之时,用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上.如此,可以帮助青春痘的干化,加速终结它的生命.但是请注意:青春凝胶只可以点在青春痘上,不要整片抹在脸上,以免过于刺激未发炎的皮肤,反而引致红肿.
9.多摄取维生素含量多的蔬棠,水果,保证充足睡眠和正常的饮食习惯
10.愉快的心境是治愈青春痘的良方
别以为天下只有你一个人长青春痘,记住,青春痘只是生命中的插曲,很快便会过去了,只要你正确地对付它,别让它干扰你的情绪,你会发现,它脆弱得不堪一击!
■青春痘易发人群
30岁以后的人极少发生,故又称青春痘或青春蕾. 哪些人易生此病呢?遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘.
1,正值青春期发育的人；
2,油性皮肤严重的人；
3,长得瘦黑且男性化的人；
4,喜吃甜食的人；
5,经常熬夜的人；
6,因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站,烹调等）.
青春痘的发生与皮脂有关.皮脂腺开口在毛囊,若皮脂腺分泌皮脂过多,加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化,使皮脂积聚在毛囊内,便形成了一个 个小面疱.这个过程通常需要三个月左右.如果细菌在面疱中生长和繁殖,则会引起感染,化浓而形成大面疱,严重时还会使脸部留下疤痕.青春痘有何简单而速效的方法呢?有的,现介绍如下:
●3分钟洁面法:正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法.
★1,先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；
★2,把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡,泡沫越多越好.用双手把泡沫捧起来洗脸, 洗1分钟.不要太用力,如果觉得疼痛就停止.
★3,接着用热水（38-40度）清洗20秒钟,再换温水淋洗20秒,如此反复三遍.粲昧?浴器更好,脸距喷头约一拳远,一边喷淋面部（用热水）,一边用手指肚轻轻敲打面部. 再把水调温喷淋20秒.
★4,用干毛巾先把脸上的水擦净,再轻轻地压脸吸水.
★5,最后涂上具有收敛作用的化妆水,涂后觉得有绷紧感,则可多涂几次.
本法必须早晚各一次.对早,中,晚期青春痘都有明显效果.以下几个洗脸法是本法的扩展和延续.
●纱布洗脸法:在应用3分钟洁面法1个月后,无论青春痘减少与否,都可转入本法,这 属于中级洗脸术.
1,准备一条毛巾,香皂和一块纱布；
2,先将纱布折成一小块,蘸上香皂泡沫,洗额头,下巴,鼻子等处；
3,再把纱布缠在食指和中指两指头上,蘸上香皂泡沫,用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4,最后将纱布绕在食指上,蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤,如果觉得有刺激或疼痛就停止.若第二天还觉得疼痛,那是擦洗太用力的缘故.此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸.
5,中级洗脸法第一周每隔两天洗一次,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次.
●高级洗脸法:中级洗脸法进行一个月后,若有效果可转入本法.
1,准备香皂,毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）,并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来,形成三个指套；
2,先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部.皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整个面部；
3,然后食指,中指和无名指都戴上指套,沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊,额头和下巴；
4,脱下指套,仅食指保留指套,蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤,最后清水洗净, 用毛巾擦干.
●超级洗脸法:前三种方法应用后若青春痘依然存在,则可用此法.对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用.
1,准备香皂,毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2,将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3,用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头,下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫,最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分.
●紧急洗脸法:此法不但对青春痘,而且脸上皱纹较多者也可应用.一般而言,青春痘者 的皮肤都是油性的,如果过分使用了脱脂香皂,则会使皮肤干燥,很难过.此时,就用本法来处理.
1,将香皂用温水在手掌中搓起泡沫,再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中,轻轻地搅和形成旋涡；
2,等盆中的水即将停止旋转时,把脸浸入,让自然流动的泡沫冲洗脸部,如此20秒钟. 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中,把泡沫浸净,又20秒钟.如此连续三次,每次都 要换水和换泡沫；
3,到第三次清水洗净时,可在脸盆的温水中加几滴润肤油,再浸泡20秒钟；
4,最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分.