有轻微的抑郁症我应该要怎么办才好啊？

病情分析：
你好，这样的情况有多久了呢？如果时间不长，有事情影响，那是抑郁情绪，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友们聊聊天，听听欢快的音乐改善一下，如果持续时间超过两周，情绪极度低落，兴趣丧失，食欲性欲减退，而且没有诱发因素，那可能是有抑郁症了，需要去三甲医院的心理科检查诊治

指导意见：
你好，根据你的描述，每当产生一个抑郁的错误认识时，进行反思。定期补充食物营养。建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。扩展社会交往，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。只要每一个人随时保持好心情，并且可以及时调整自己的心态，就会消除抑郁症。多培养自己的兴趣爱好，祝早日康复！

病情分析：
你好，轻微的抑郁症患者可以先从心理上进行自我调节，建议你将自己的感情做好分析，该与谁在一起，该与谁分手都要想清楚，如果自己在这方面拿不定注意的话，最好是将这个情况告诉好朋友，由他来开导你一下，这样只要解决了这件事情，那么你的抑郁症就可以不治而愈了。