2014-09-23 5人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:患者年龄:26
患者性别:女我现在想要结婚了,但因为我太胖了,所以一直找不到合适的男友,所以心里非常着急,家人也为我担心,我之前也吃过一些减肥的药,但出现了反弹的效果,不知道怎样可以又快又健康的减肥方法。
想得到怎样的帮助:怎样可以又快又健康的减肥呢
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病情分析:
科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食异常期间的运动来实现,这样不容易反弹,最好采取分餐制,每日三餐每餐主食不要超过100克,不要吃高多饮水,能够减肥不反弹。
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病情分析:
其实,想要又快又健康的减肥,这种情况就只能考虑控制饮食了。平时注意,适量的控制饮食,每顿饭吃到6-7成饱就可以。多吃一些含纤维素的蔬菜水果,少吃油炸膨化食品。平时需要多运动锻炼,这样才能达到减肥效果。
病情分析:
你好想减肥,不能吃减肥药,必须是饮食控制,加上运动量增加。如果吃减肥药对身体还不好,停药之后还要反弹。没有什么减肥捷径,多运动
病情分析:
您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.
病情分析:
您好,又快又健康的减肥方法,是没有的。要注意减肥是需要一定的耐力和持久力的。要有耐心跟信心。可以多做运动,少吃东西,来达到减肥。