最近总感觉情绪很低落

病情分析：
多吃蔬菜与水果，尤其是香蕉、牛奶、巧克力等甜甜的东东。如果感觉自己很烦躁的话，马上喝一杯牛奶或吃一喝巧克力的话，马上就能平静。慢跑、打羽毛球、篮球、跳绳、在墙上轻轻地撞背等运动都可以迅速地提升自己的阳气，让自己的心情可以快速地平复甚至开心。

病情分析：
嗯，你所描述那个女儿的情况来看，考虑可能有抑郁的倾向是比较轻微的嗯建议你呢，可以积极的配合他做一些他喜欢做的事情，开导她都和她聊天儿沟通，嗯，可以出去做一些短暂的旅游啊。转移注意力，另外呢可以随时和心理咨询师保持联系，做心灵沟通，随时复诊。

病情分析：
你目前的情况是出现了一定的抑郁倾向，对于这个情况得及时的调理一下，如果晚上情绪不好的话，尽量多和家人朋友交流，沟通一下，减少独处，也可以多看一些轻松的节目或影片，白天适度运动是可以帮助改善的。