成年人缺锌如何补锌需要补多久

病情分析：
检查微量元素，发现缺锌。需要口服葡萄糖酸锌口服液，而且要多吃一些含锌的食物，这个药可以吃一个月，然后再次复查就像元素，但是不能挑食偏食。

病情分析：
您好，成年人缺锌有两种补锌方法：食物补锌，可以多吃蛋黄，奶制品，海产品，豆制品，土豆，南瓜，

指导意见：
茄子等含锌丰富的食物；通过补锌产品补锌，可选择富含丰富的蛋白锌，蛋白碘的产品。

病情分析：
您好，补锌当属食补，食补是最符合代谢需求的：
多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等；还要多吃水产贝壳类，如牡蛎、肉、干贝等；
当然食补也是有个缺点的，就是比较慢，有些人因肠胃有些差异甚至补不上。所以对于缺锌比较严重、缺锌症状比较明显的人群，应适当服用锌剂，这个补锌会更全面、及时些。选择锌剂时，可用无副作用吸收更好的第3代的蛋白锌类产品，如新稀宝片，它可以起到较好的补锌效果，也要比葡萄糖酸锌、甘草锌更好些，可以找找看。。
同时，要少食味精、鸡精。味精可促进体内锌的排出，所以小儿应尽量减少味精的摄入。