减肥的科学方法
2014-10-21 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我的表妹今年二十六岁，最近一年里表妹去北京上学毕业了，但是表妹最近总是情绪不好，问了愿意才知道是因为自己胖和男友分手了。
想得到怎样的帮助：妹妹想知道为什么自己会肥胖?
免费咨询
满意答案
-
- 太阳能12 其他
- 咨询：27009人
病情分析：
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。
投诉
2014-10-21 12:32
其他答案 (1)
-
- zt2006516 其他
- 咨询：30403人
病情分析：
要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。
投诉
2014-10-21 14:53
肥胖疾病百科
词义：肥胖是指一定程度的明显超重...
妇科炎症脾虚肥胖吃什么药
很多女性都受到妇科炎症的困扰，妇科炎
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识