2014-10-25 7人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我21岁是在校大学生 5个月前一晚上整晚睡不着 后来就紧张睡不着这件事 看了几家医院 吃了很多药 期间好了几次 病情又反复总是不能彻底好 感觉失眠这事在心里根深蒂固 常常焦虑到几天几夜睡不着 我该怎么办:
想得到的帮助:如何有效快速治疗焦虑性失眠症
满意答案
病情分析:
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,
指导意见:
但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,根据你所描述的情况分析你的这种情况。平时需要保持心情舒畅,积极乐观的面对生活。有困难可以跟家人朋友交流沟通,经常跟朋友出去散心。不要把事情一个人憋在心里。
病情分析:
女性,21岁,焦虑,失眠5个月
指导意见:
建议去看心理医生,心理治疗,或许能获得很好的效果。
有没有好的自我缓解心理焦虑失眠症方法
建议睡不着觉的时候不要急着躺在床上,拿起书看看,看得累了,再睡觉,平时放松心情,去爬爬山,骑车运动等等自己喜欢做的事情。我不是心理医生,只能给你这么多建议,专业心理医生或许对你很有帮助的。希望能有帮到您
病情分析:
你好,这种情况一般是情绪波动导致的睡眠质量差。
指导意见:
可以吃归脾丸和安神定志丸,再配合针灸治疗一下,坚持治疗一个月左右,一般是可以缓解症状的,
病情分析:
这个一般去检查看是不是有鼻炎的现像,一般有感冒的有鼻炎的就易性不好的,喷一些鼻炎水
指导意见:
让鼻子通畅咽喉通畅就可以达到治疗的效果就会好起来的,所以就不用担心有什么问题了。把心思用在学习上,学到全校第一名就行了。