生物钟黑白颠倒了怎么办
2014-10-30 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：医生好。我由于前段时间工作原因一直熬夜，白天睡觉，现在生物钟完全颠倒了，我想改却改不回来了。晚上无论如何也睡不着，白天就是起不来:
想得到的帮助：我想问问医生有没有什么好的办法
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
您的这个情况要调整睡眠。
指导意见：
建议您可以尽量的克制自己，把这个习惯调整过来，实在不行去医院开点晚上有助于睡眠的药，但不能长期服用。
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