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失眠怎么办可以缓解的呀？

2014-11-03 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：最近我失眠了，真的是很难受，每天都是睡不着，还头晕乏力的，每天就是到了睡觉的点就难受，白天就头晕，眼袋还有黑眼圈都是很严重，我急死了，不知道怎么调理失眠啊。

想得到怎样的帮助：失眠怎么办可以缓解啊？

满意答案

病情分析：
你好，睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。

投诉 2014-11-03 08:53

其他答案 (1)

病情分析：
你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。

投诉 2014-11-03 09:10

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