中午总是睡不着觉，中午长期不睡觉会记忆力

病情分析：
睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。

指导意见：
其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。

病情分析：
你好：这是与个人的习惯有关，如果不困的话，可以不睡觉。也不会对身体和记忆力有影响。

指导意见：
建议：你如果中午困的话，可以考虑睡半小时左右。

病情分析：
你好，中午实际上本身就是不需要怎么睡觉的。眯上眼睛闭目养神15-20分钟为好的。这样不会因为中午睡得多反而导致头晕感觉睡不够等情况的。不会影响记忆力的

指导意见：
注意主要是晚上睡眠要充足才好的。最好是早睡早起的。11点前睡有学习任务的话5点可以起床的。

注意平时适当运动。

记忆要好要注意学习一下遗忘曲线按照那个规律来加强重复这样达到高效率的一个记忆的。

病情分析：
你好，看了你的留言了解到你中午睡觉对身体状况的影响的关心，年轻人精力旺盛，如果晚上睡眠质量好，午休时间即使睡不着闭上眼睛休息休息就好，对记忆力的影响并不大