减肥期间可以喝牛奶吗？
2014-11-28 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我长的比较胖，大腿很粗，腰也很有肉，最近决定减肥了，去医院咨询医生，医生说尽量不要喝碳酸饮料，多吃番茄、黄瓜，多锻炼，每天慢跑半小时，早上晚上各喝一杯牛奶。
想得到怎样的帮助：减肥期间可以喝牛奶？
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满意答案
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- 郭力铭 副主任医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
减肥期间也是可以适量喝牛奶的，但是不能喝的特别多，牛奶中的热量并不高，每100克牛奶中含有50大卡左右的热量，摄入体内之后一般不会导致肥胖现象，而且可以为人体补充丰富的蛋白质钙离子，但是牛奶摄入过量可能会导致短时间之内蛋白质增加，无法被人体吸收，从而引发胃肠刺激症。
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2022-06-18 06:46
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