失眠抑郁症是个怎样的症状
2014-12-08 2人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：我最近的睡眠质量很不好，我是这样的症状，每天晚上睡觉需要几个小时才能入睡，可是到了半夜两三点我会自然醒过来，醒来以后，就再也不能入睡了，去看了医生，说我患了失眠抑郁症。
想得到怎样的帮助：请问失眠抑郁症是个什么样的疾病？
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满意答案
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- 张骞楠 二级心理咨询师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好，其实没有想象的严重，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪。部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
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2014-12-08 10:38
其他答案 (1)
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- 马振东 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，失眠抑郁症主要表现早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。晚上不要饮茶，不要喝咖啡。
投诉
2014-12-08 10:39
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