2014-12-11 2人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:我在半年前认识了一个女孩,我非常的喜欢她,不久我们就确定了关系,可是上几天她突然给我提出了分手,我给她打电话也不接,这几天我是睡不着,也吃不下,整个人都瘦了,家人说我是抑郁了,不知道用什么方法可以缓解
想得到怎样的帮助:请问哪些方法能够治疗失恋导致的抑郁症
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病情分析:
你好首先不要一个人呆在家里,单独呆在家里的时间越短越好;其次要多活动,除做家务外,最好能养成散步遛弯的习惯;多听轻松愉快的音乐;多穿暖色调衣服,尽量少穿或不穿压抑色调的衣服;多与性格外向、活泼开朗的人交往;走路抬头挺胸,想象或提醒自己精神状态良好。
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病情分析:
你好,失恋确实给人带来郁闷挫折痛苦,严重的可以导致抑郁这首先要看你的问题是心情不好还是抑郁症,可以吃多糖类食品糖类可通过血清素的提升来舒缓压力和改善情绪,不过单糖吸收快,走得也快,