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体质差的人要如何调理自己呀

2014-12-23 3人回答

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：我的工作平时就是在办公室里写材料，不怎么锻炼身体，现在经常感冒，而且一运动就感觉很疲劳，体质很差，我想知道这种情况要如何调理。

想得到怎样的帮助：体质差的人要如何调理自己呀

满意答案

病情分析：
可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。

投诉 2014-12-23 11:10

其他答案 (2)

病情分析：
你好，建议患者应该去医院检查还有治疗的，而且患者不要轻信网上的偏方，有的时候可能会好心办坏事的，而且中药也不是随便可以吃的，必须根据实际的情况在经典药方上加减才行。

投诉 2014-12-23 14:44

病情分析：
你好，建立生活规律，保证每天作息有规律。同时养成运动好习惯，让身体灵活抵抗力强，爱运动身体好，抵抗力强，运动习惯完全可以培养起来，从点滴做起，将运动渗透到生活的细节中。另外饮食也要注意合理荤素搭配，避免油炸，烧烤食品，饮白开水，限制合成饮料，希望对您有帮助

投诉 2018-02-15 02:49

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