产后多久可以做缩阴运动？

病情分析：
可以的,阴道收缩好,提升自信,防病治病,多加个人护理-

指导意见：
每天提肛按摩,并且运动至少半小时,保持饮食平衡,减肥降脂,多饮水,休息好-

病情分析：
你好，一般在满月以后就可以了，缩阴对阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。缩阴功可以做爱肌训练。它有一系列的运动方法，你每天做5－10分钟，你感觉到阴道肌肉，你可以把它收紧，然后分开，还有做一些体育锻炼，比如说下肢和腿部的体育锻炼，对整个身体也是有好处的

病情分析：
你好，根据你的情况，建议如下

指导意见：

产后一周开始，就可以做简单的提肛运动，在房间内多走动，在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌。