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早上吃饭吃饱，中午晚上不吃饭，可以减肥吗

2014-12-29 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：自己有点胖所以想要瘦一点，不过过早不吃是会改变的，慢慢的后面就会改变了！

满意答案

病情分析：
苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。

指导意见：
因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！

投诉 2014-12-29 12:46

其他答案 (2)

病情分析：
您这样会对身体产生伤害的。

指导意见：
早晨要吃好如鸡蛋、牛奶、瘦肉、粥、馒头等，吃八分饱就可以的。中午不必太讲究，吃八分饱普通的食物说法可以，晚上吃点饭米汤就行。加强体育运动锻炼，经常做瑜珈、健美体操等。

投诉 追问 2014-12-29 12:49

2014-12-29患者追问

但是这样很慢啊，我减肥总是能忍住嘴但是就怕速度慢，我是早上跑步加快走，晚上跳舞或跳操不想跳舞跳操是就跳绳，坚持一个月以后改变方法，慢慢把饮食调理好，慢慢曾加食物的量，但就是不知道什么食物饱腹又不肥人

2014-12-29医生回复：

减肥的速度不宜太快，太快了身体会出现问题的。蔬菜饱腹又不肥人的。

2014-12-30患者追问

那可以吃米饭吗

2014-12-30医生回复：

米饭可以吃但吃七分饱就可以的。

病情分析：
你好！如果身材稍微胖一些，不建议你去减肥，一日三餐，合理营养，晚饭可以吃的少点，但是午饭不可以不吃，可以多吃点水果，另外建议你多运动。

投诉 2017-10-18 13:51

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