2015-01-05 2人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:小的时候就经常吃零食,自己长的胖也觉的没关系,可是长大后才后悔,现在拼命减肥都减不下去的,我现在都只敢吃青菜和水果,肉我也都不敢吃了,我妈老说这样对身体不好的。
想得到怎样的帮助:经常吃哪些食物可以减肥?
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病情分析:
你好,患者一定要先了解自己的疾病,这样子应该去医院检查和治疗的,饮食上主要就是口味要淡些,注意什么都是要少食盐的。
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病情分析:
您好,1,经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴,它们本身热能很低,还具有填充作用,可以使胃中产生饱感,有利减肥。2,如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食,就应当减少主食的数量,因为它们也含有淀粉,33.用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高,而瘦猪肉含脂肪也达25%左右,排骨肉更高达30%~40%。4.不要用面食、酥饼、点心等代替米饭和馒头做主食