每天晚上1点多准时醒来很难入睡总醒

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，建议到精神卫生专科疾病或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

病情分析：
你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。

指导意见：


您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

病情分析：
从你说的情况看，应是失眠，神经衰弱的症状

指导意见：
你好，建议你放松思想，吃些朱砂安神丸或温胆汤和佐匹克隆片，不要晚于10点入睡，睡前喝些牛奶或蜂蜜，用热水泡一泡脚，要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，适当运动，慢慢就好了

病情分析：
您好，根据您的描述，这种情况很可能是失眠导致的，平时睡前用热水泡脚，按摩头部，听舒缓音乐，全身放松，希望我的回答能够帮助到您！