晚上经常失眠该怎么办好呢？
2015-02-26 1人回答
性别：男年龄：45岁
健康咨询描述：我现在晚上经常失眠，也没有喝咖啡之类的饮料，可就是睡不着，该怎么办呢？我也是很担心不知道该怎么解决这个问题，希望得到您的解答，早日恢复健康，期待回复
想得到怎样的帮助：晚上经常失眠该怎么办呢？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
指导意见：
晚上经常失眠要去除引起失眠的因素，例如避免过多的劳累、过度紧张，卧室保持安静、舒适、温度适中，避免在睡前剧烈的运动、看恐怖的电影以及饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。如果是偶尔失眠可以口服镇静安眠药，如果经常失眠可以使用调理神经的药物，女性可以使用谷维素或者中成药
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2023-04-07 18:18
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