害怕和别人说话。讲话时过度紧张说话跑调

病情分析：
你好根据你描述的情况，考虑是属于心理紧张心理素质不过关的表现的

指导意见：
你好建议注意调节的，不要担心说错的，祝健康

病情分析：
患者自述害怕和别人说话，讲话时过度紧张说话跑调，分析精神紧张，心理素质差的缘故。

指导意见：
建议：建议您提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考：一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从紧张人找心理平衡，从不紧张人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，紧张时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。以上方法，不妨一试，祝您成功！