总上夜班，怎么保护眼睛，怎么保护自己身体

病情分析：
你好，这个情况的话的确睡觉的情况下如果光线相对强用好眼罩为好的

指导意见：
否则对眼睛放松没有那么好也影响睡眠的。平时夜班多的话还要适当多喝点枸杞菊花茶相对护肝保护眼睛的。

病情分析：
可以吃一些富含维生素A的蔬菜水果，来补充眼部营养，同时不要长时间的面对电脑，

指导意见：
要适当的休息。睡觉前可以擦一些眼霜，或者用黄瓜片敷眼，这些都是去除眼部疲劳的方法~