2015-03-16 3人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:我月经不调,内分泌紊乱,让我很烦恼,总是治不好,吃了好多药,中药、西药我都试过了,每次吃药后前两个月就好了,时间一长又乱了,请问我食疗的话怎么吃?
想得到怎样的帮助:吃什么能调节内分泌失调?
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病情分析:
你好,胡萝卜柿饼瘦肉汤:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮,切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。
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病情分析:
你好,根据你的描述跟脾虚,体内湿热有关系,建议你多注意睡眠充足,尽量不抽烟,喝酒,喝咖啡,少吃辛辣食物,多吃蔬菜,水果,冬瓜,薏仁粥,另外也可以用亦舒堂薏仁茶,泡水喝进行调理更有效。
病情分析:
你好,根据你的描述分析,保持均衡的饮食习惯,多吃一些绿色食品,比如五谷粗粮、新鲜水果和蔬菜等,这些食物内含有丰富的维生素和蛋白质,能够为身体补充营养物质,有效调节内分泌失调。保证良好的睡眠。合理的生活作息习惯,能够有效的保证我们内分泌不失调,所以,在平时一定要安排好工作和休息的时间,不熬夜,让自己晚上能够拥有良好的睡眠。坚持做有氧运动。经常做运动锻炼身体能够有效的额增强自身免疫力,比如,瑜伽、散步、晨跑等都能够实现强身健体,那么,内分泌失调自然不会找上我们。患者平常要注意饮食,凡药三分毒,不建议长期用药物治疗。