心里老是有事总焦虑紧张，该怎么办

指导意见：
你好！心理作用，学车的时候放松心情集中精神，建议空闲时间多看点练车技巧视频。注意休息，切勿太过劳累，合理安排饮食。祝你身体健康！

病情分析：
根据你的描述一般属于思虑过度所致的症状

指导意见：
建议注意清淡饮食心态平和适当喝水积极乐观自信即可

病情分析：
是一种精神压力过重的表现

指导意见：
根据所描述的只要放下一切都会好的，不必太在意

病情分析：
也许是因为压力，也许心理有什么事让自己很难过，积极调节生活模式，忙碌起来，充实起来，有目标。

指导意见：
你要转移注意力，多听听歌，能舒缓人的情绪，做些轻松愉快的事，让自己慢慢的变开心，那么症状就会得到大的缓冲。