如何做可以减肥成功？
2015-04-16 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：我以前真的一点也不胖了，就是这一年的时间，一下就胖了，也不知道是怎样回不，现在我特别怕再这样胖下去，男朋友就不要我了，我想好好的减肥，有什么好的减肥的方法吗。
想得到怎样的帮助：怎样可以减肥呢？
免费咨询
满意答案
-
- hbshbs 其他
- 咨询：27700人
病情分析：
你好，建议在适当控制饮食的基础上，进行相关的运动。可以做仰卧起坐或俯卧撑。另外，也可以仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，然后重复动作;面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10—20秒钟，然后放下，并重复动作。
投诉
2015-04-16 09:34
其他答案 (1)
-
- akk120 其他
- 咨询：29742人
病情分析：
你好，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
投诉
2015-04-16 10:16
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识