怎样合理安排运动量才能达到减肥效果呀？
2015-04-19 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：由于突然运动量的增加腿变粗了，那么以后继续锻炼，再加上拉伸运动会变好吗？因为自己平时基本不运动，每天跳完500个左右之后，一两天腿非常酸痛，我做了一定拉伸运动，现在发觉因为运动量突然增加腿变粗了，如何合理安排运动量才能达到减肥效果呢。
想得到怎样的帮助：如何合理安排运动量才能达到减肥效果呢？
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病情分析：
你好，采用主动积极的人为手段,以减少多余脂肪为目的,从而使超过标准的体重恢复到正常标准体重,这一过程叫做减肥，运动需要坚持坚持到一定时间就会瘦下去。
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2015-04-19 11:40
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