心老静不下来，老是慌慌的，心里总是紧张。

病情分析：

你的问题，考虑是中医的心脾两虚，心神失养，引起的失眠、心神不宁。

指导意见：
我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。

白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯神、龙眼肉、生姜、大枣（掰开）、远志、酸枣仁、木香、龙骨、牡蛎、柏子仁、合欢花、珍珠母、夜交藤。

你找中医，就用这些加减治疗。

病情分析：
失眠与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整。

指导意见：
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

病情分析：
从描述症状应还是更年期综合症.

指导意见：
应多吃麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果.少吃刺激性食物.夫妇多交流.可以服大豆卵磷脂调理.