2015-05-04 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我睡眠一向很好,基本躺在床上就可以睡着,晚上也不做梦,但是最近一段时间半夜总是醒,看一下时间后又睡着,因为我是7点30起床上班,从6点开始就会醒很多次,但是每次醒来后又能马上睡着,上班期间也总是很困。:
想得到的帮助:请问医生我这是怎么了?怎么样才能快速缓解?谢谢!
满意答案
病情分析:
您好,常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
指导意见:
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。