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红糖加酸奶真能减肥吗

2015-05-05 1人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：最近为了肥胖而担忧虽然每天晚上都有锻炼跳绳什么的但是都没怎么个效果:

想得到的帮助：怎样的方法才能更好的瘦身

满意答案

病情分析：
你好：减肥只有两个方法同，一是适当控制饮食，二是进行锻炼。

指导意见：
建议：你一天三餐用均匀，少吃甜食和油腻食物，多吃蔬菜和水果，每天进行体育锻炼，不低于1小时。关键是要管住嘴。

投诉 追问 2015-05-05 20:32

2015-05-05患者追问

甜食和零食基本上最近都很少碰了主要是白天吃饭不怎么准时的最近都没有工作睡得都比较晚的起来都是吃饭时间了那么关于运动话晚上九点之前应该都没有什么问题吧我一个姐妹说用保鲜膜包着这样好吗目前喝酸奶是增肥的还是有一定的减肥效果的还有就是每天都在喝柠檬茶要么就是洛神花茶这两种对身体和对减肥有一定影响吗

2015-05-06医生回复：

生活不规律最容易发胖，柠檬茶可以喝，最好是晚上喝，白天不要喝。

2015-05-06患者追问

就是晚饭后一个半小时或者半个小时之后喝吗那么洛神花茶呢如果白天喝了会有怎么样的左右而且买的那种柠檬片要不要拿水洗过洛神花也要不要洗?

2015-05-06医生回复：

可以的。最好是洗一下。

2015-05-06患者追问

晚上一直吃柠檬茶没有多大的事吧那个洗的话用热水洗吗

2015-05-07医生回复：

晚上可以的，用温水洗一下。

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