到底怎么样减肥才算是科学有效？
2015-05-06 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我减肥也很多年了，一直在用各种方法减肥，但是没想到减肥是非常困难的，体重一直也没有降下来，好像是减肥不太好，所以就很想知道，到底怎么减肥才算是科学有效的。
想得到怎样的帮助：科学有效的减肥方法到底都是有哪些？
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满意答案
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- asasyiit 其他
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病情分析：
你好，减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.运动的同时注意多多补充蛋白质,能够促进肌肉的生长,有利于减肥.
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2015-05-06 11:32
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