失眠总不好该怎么办
2015-05-09 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：自己夜里总是做梦，每晚睡觉都自己折磨了好久才能睡着，还做梦，一点也不踏实，现在白天弄得神经很是虚弱，怎么办好呢
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病情分析：
你好,你的这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.建议饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
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2015-05-09 10:55
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