2015-05-24 2人回答
性别:男年龄:42岁
健康咨询描述:最近工作挺忙的,生活上也有很多烦心事,因而弄得我真的精神状态很不好,尤其是每天晚上躺在床上就是睡不着觉,总是好胡思乱想,到了白天呢工作有没有精神,我现在心里挺苦恼的不知道吃什么食物可以缓解失眠。
想得到怎样的帮助:吃哪些食物可以缓解失眠?
满意答案
病情分析:
你好失眠患者一定要忌烟酒,因为烟酒的刺激往往会使神经系统兴奋,易致植物神经紊乱,而更不易入眠。患者可以是睡觉前喝一杯牛奶最好可以加一点蜂蜜,有安神催眠的功效,还有就是不能食辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品,食后病人“火气”更大,加重失眠。忌南瓜子失眠患者不宜食用。
其他答案 (1)
病情分析:
你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑情绪和思维问题,持续时间较长,依靠个人努力难以改善。
指导意见:
你目前的状况主要是精神卫生疾病常见伴发症状,建议到正规医院的精神科就诊,医生根据问诊观察和必要测试检查做出诊断,规范治疗。