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怎么样才会不失眠？

2015-05-25 2人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：最近老是在失眠，早早就上床了，但是怎么睡都睡不着，在床上一直滚来滚去的，睡觉之前也没做什么事情，晚上睡不着，所以我总是会在上班的时候睡觉了，怎么样才会不失眠？

想得到怎样的帮助：怎么样才会不失眠？

满意答案

病情分析：
你好，要想自己在晚上睡觉的时候不失眠，首先自己大脑的意识里面就要有我想睡觉的意识，平时在家里的时候要给自己一个舒适的生活环境，晚上睡觉之前也最好不要有太大的负担，睡觉的时候要穿得舒适一点，睡觉之前可以喝一杯牛奶。

投诉 2015-05-25 13:15

其他答案 (1)

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见症状，需要正规干预治疗。

指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，你目前的状况以入睡困难为主，建议睡前进行一些放松训练，同时到正规医院的精神科就诊，规范服用镇静催眠药物治疗。

投诉 2017-08-20 07:11

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