减着肥呢每天跑步晚上不吃饭怎么两天还胖了
2015-05-26 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：每天晚上不吃饭，跑步半小时，做仰卧起坐为什么两天还重了两斤，坚持了三个月了瘦了二十斤，怎么这两天又胖了两斤，也没吃什么零食啊
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
你好，首先节食减肥是不能够成功的。要减肥实际上营养方面尤其是蛋白质反而要多补充的。否则你肌肉流失了。这样对减肥更不利的。
指导意见：
其次是减肥不要单纯看体重的。你要重点观察一下你的体型的变化。体重只能做参考。别人看你胖瘦难道是直接看得到你的体重吗？当然不是。肯定是体型的。更别去看一时的体重变化的。一天变化1-2公斤也是非常常见的。
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2022-11-18 15:52
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