腿痛,核磁共振成像腰5/骶1椎间盘膨出,双侧神经根管变窄如何治疗

病情分析：
可卧床休息,避免剧烈活动,不要长期久坐或弯腰负重,可睡硬板床,佩戴腰围.如果严重影响到生活,可微创手术治疗,具有痛苦小,恢复快,安全,且适合高龄患者.
平时应注意:1,注意生活中的各种姿势,如从地上提取重物时,应屈膝下蹲,避免弯腰加重负担；拿重物时,身体尽可能靠近物体,并使其贴近腹部,两腿微微下蹲；向高处取放东西时,够不着不宜勉强；
2,加强锻炼,提高身体素质.特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤.因此,有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈,后伸,左右腰部侧弯,回旋以及仰卧,起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,减少生病的机会.
3,注意自我调节,劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也减少了体能的消耗；

病情分析：
你好,这位朋友,
建议采用中医膏药外敷,腰椎间盘突出（膨出）是退化性病变,其病理是突出（膨出）部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用,最理想的治疗方法.
如有疑问,你可进入我的诊室,或浏览我的网站进行咨询,祝早日康复!