孩子补锌吃什么最好？

病情分析：

你好：食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高

指导意见：
防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食

病情分析：
补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，

指导意见：
多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。

病情分析：
你好，是的，牡蛎含锌量是比较多的

指导意见：
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

病情分析：
发育中的儿童容易缺锌，挑食偏食，长期吃植物性食物容易缺锌。缺锌的孩子没有食欲，个子矮小。

指导意见：
如果确诊缺锌，要去除引起锌缺乏的原因。调整饮食，积极补充含有锌的动物性食品，去肝脏，瘦肉，蛋和鱼。如果不缺锌的话，不要盲目补锌。