坚持跑步一个月能减肥多少斤？

病情分析：
你好，减肥是要靠持之以恒，是一个持久战，所以的话一个月不一定能有明显的成效，还是注意在继续坚持的。

指导意见：
同时的话要注意饮食控制，平时要注意避免高胆固醇，高脂肪，高糖食物，比如说不要多吃肥肉内脏，甜食等等。

病情分析：
你好，减肥跑步一个月的时间一般是能减肥五斤到二十斤左右的体重的，当然也有超过二十斤的情况的，这就要看每一个人的毅力了，需要减肥的人们一定要注意饮食尽量要清淡一点，不要吃太多的上火的食物，每天都要做到喝八杯水以上。