睡觉容易惊醒，恍恍惚惚的，怎么回事？

病情分析：
你这种状况呢，似乎有可能是快速眼动期的睡眠不安的症状。也就是在做梦的期间呢，就是比较容易醒来，所以显得恍恍惚惚的。当然有可能你确实是有一些心理压力方面的问题，所以晚上会睡得不安，并且做梦，这样就使得这个快速眼动期的睡眠显得更长，深睡期比较少。所以需要详细问诊一下，找寻一下身体心理或者生理的原因，才能够真正的对症治疗。

病情分析：
一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好，另外食补需要注意的也有很多，饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体外，所以避免摄入碳酸饮料，可乐，咖啡，汉堡包，比萨饼，小麦胚芽，动物肝脏，炸薯条等大量含磷的食物，

指导意见：
给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。

病情分析：
睡觉比较轻，容易受到外界的影响。外界有声音就很容易惊醒。

指导意见：
你好！如果一直如此，就是睡眠习惯就是睡觉比较轻，那就在睡觉的时候尽量关好门窗，营造安静的的环境。要是最近才有这样的可能是气候，可能是心情引起的。建议服用一些安神的药物或食品。祝你健康，谢谢！