失眠应该怎样治疗的呢
2015-06-14 2人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：睡不着觉好几天了，就是失眠，几乎每晚睡眠时间都不超过五个小时，白天的时候我就是工作都没有精神的呢，我想知道怎样可以调节调节的啊
想得到怎样的帮助：失眠自我治疗方法？
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满意答案
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- 臧玲 二级心理咨询师
- 咨询：3715人
指导意见：
建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，适量有氧运动，增强体质。如仍不能缓解，可以寻求专业的神经内科医生的帮助。
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2017-10-08 22:41
其他答案 (1)
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- zslnh 其他
- 咨询：26261人
病情分析：
你好，1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服
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2015-06-14 10:18
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