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怎样减肥的效果比较好

2015-06-15 2人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：我现在对自己的身材十分的不满意，我十分的想减肥，但是我不敢吃减肥药，更不相信那家减肥机构，不过我还是不知道怎么减肥好，或者平时养什么好的习惯能够减肥？

想得到怎样的帮助：请问怎样减肥好呢？

满意答案

病情分析：
你好，根据你所说的情况，想减肥，减肥药尽量还是不能吃，是药三分毒，建议安排饮食，少吃点肥肉。多吃点新鲜蔬菜水果。适当运动，慢跑要坚持有效果。

投诉 2017-09-23 18:01

其他答案 (1)

病情分析：
你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。

投诉 2015-06-15 14:06

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