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请问平时怎么办可以更好的减肥呢？

2015-06-18 3人回答

性别：男年龄：34岁

健康咨询描述：我自从生了孩子以后我就开始很胖了，喝了一些减肥茶也没有见效果，平时都不愿意出门了心里很郁闷，后来医生说平时多注意是可以减肥的。

想得到怎样的帮助：平时怎么办可以更好的减肥呢？

满意答案

病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议不要使用减肥产品或减肥茶会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议晚餐合理控制，少吃主食以蔬菜水果来代替，每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。

投诉 2020-10-07 13:58

其他答案 (2)

病情分析：
你好，减肥一定要通过健康的方式进行，不能靠服用减肥茶。平时可以适当做瑜伽运动进行减肥，或慢跑，也可以调整饮食结构，多吃蔬菜水果。饮食需要清淡，不能吃辛辣的。

投诉 2017-10-20 15:38

病情分析：
1，12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量。2，每日1万步的行走能保持体型不反弹。3，拉伸运动，一次坚持七秒效果最好。4，慢跑20分钟以上就能出效果,5

投诉 2015-06-18 12:58

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