乏力，头痛晕，记忆很差，消瘦指甲有白边是

病情分析：

你好，根据你的描述，你的症状跟贫血的症状很吻合，但是还是建议去医院做个具体检查，因为贫血在男性身上比较少发，观察确定一下是何种原因引起的贫血能更好的帮助治疗，另外寻找病因期间应及时进行补铁补血改善
指导意见：
建议你科学合理的安排饮食作息，每天按时吃饭，并做到营养均衡，荤素搭配要合理，可以多食用如猪肝、猪血、牛羊肉、瘦肉、鸡蛋、木耳、香菇、海带等食物，另外可以在饭后加食体恒健牌铁之缘片进行补血补铁改善，能帮助补充缺失的铁元素，促进血红蛋白合成，一般服用两周后血红蛋白就会有所提升，坚持服用2-3个月贫血就能得到纠正，头晕乏力、记忆力差等症状也会逐步消除。寻找到病因后要及时从根因上治疗，避免贫血复发。希望我的回答能帮到你，祝好。