体质弱的小孩子如何增强体质？

病情分析：
你好
根据你描述的情况，孩子容易生病、体质弱，是缺锌引起的免疫力下降的原因，锌是人体重要的微量元素，存在于所有免疫器官中，并能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体的抗病能力，如果缺少了锌，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大。
指导意见：
提高孩子的抵抗力，补锌是关键，日常可多吃些含锌丰富的食物，如菌类：香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有肉类猪肉、瘦肉、鱼、牡蛎、生蚝等，蔬菜水果也可以多吃些，增加维生素的吸收；但是，光靠食物的锌量是不够体质吸收的，还需要结合锌剂，如直接服用新稀宝牌锌硒宝片，成分活性高、吸收也快，加强孩子对锌的吸收，增强体质提高免疫力有很好的效果，可以试试。

病情分析：
你好，饮食平衡才是增强体质的关键，平时应该注意自己的饮食，不要挑食，本就体质不好，如果再挑食，那么身体就不会有充足的能量，或者是不能全面补充你身体所需的各项元素。