虚胖上身胖怎么减肥？
2015-06-27 3人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我体质不好，偏寒性体质，1.56有120斤下身瘦，上身胖肚子上特别有肉，像啤酒肚，圆的又软，不鼓肉厚，不像别人几层的那种，想喝荷叶茶减肥可以吗，前年喝过两个月加做仰卧起坐瘦了好多，秤出来是瘦了10斤，很明显，现在我想:荷叶、普洱、红茶一起泡着喝有多少减肥效果呢？红茶的暖性可以抵调多少荷叶的寒气呢，一胖毁所有，请求懂的人解析一下，有没有更好的办法？
满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
其他答案 (2)
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- 张连等 医师
- 咨询：24875人
病情分析：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见：
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功
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- 吕医生 医师
- 咨询：30991人
病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
吃饱速度确实偏快，不爱吃荤油腻，偏吃素食，先喝荷叶叶、普洱加红茶减下来，在调寒气身体这样可行吗？
。。。
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