造成失眠的原因及食疗方法
2015-07-03 1人回答
性别：女年龄：42岁
健康咨询描述：我的一个朋友一直失眠，天天白天精神不好，想问问失眠这个毛病是什么原因造成的，可以吃点什么来进行调整，减轻症状。
想得到怎样的帮助：失眠的原因
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
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2023-01-07 13:03
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