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减肥早餐吃什么好？

2015-07-07 1人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：医生，你好，请问早餐吃拌面热量高吗？一袋全麦土司呢？或者其他的面包？

满意答案

病情分析：
最佳的吃早餐时间是早上五点半—八点半之间，这是因为这个时间段是人体细胞最为活跃的时期，需要补充能量，以促进人体的新陈代谢以及保持机体的正常运行。

指导意见：
一份营养健康的早餐必须包括蛋白质、维生素C、纤维素。这是因为蛋白质很容易让人产生饱腹感，有助于人体控制食欲以及食量

投诉 追问 2015-07-07 16:19

2015-07-07患者追问

那以上说的哪种是减肥早餐不可以吃的？

2015-07-07医生回复：

不可以吃

2015-07-07患者追问

都不可以？

2015-07-07医生回复：

都不可以

2015-07-07患者追问

那请问，我每天跳绳差不多3000个，出的汗挺多的，但是这个星期天比较凉，风很大，运动量一样，出的汗不多，那达到的效果一样吗？

2015-07-08医生回复：

达到的效果一样

2015-07-11患者追问

请问，香芋的热量高吗？晚上可以吃吗？就是煲的那种，放了一点油

2015-07-12医生回复：

可以吃

2015-07-12患者追问

那晚上吃的香芋有点多会怎么样吗？不是吃到饱

2015-07-12医生回复：

偶尔一次没事的

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