减肥有哪些有效的方法啊
2015-07-15 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：自从生完孩子我就已经胖了四十多斤，看上去又笨又胖的，以前的很多衣服也都不能穿了，现在孩子都长大了，我想减肥了，可是不吃饭又饿的不行
想得到怎样的帮助：减肥有哪些有效的方法
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- kfzbsjs 其他
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病情分析：
1，12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量。2，每日1万步的行走能保持体型不反弹。3，拉伸运动，一次坚持七秒效果最好。4，慢跑20分钟以上就能出效果,5，在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴,6，5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲,7，乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉。8，30分钟的足底按摩，可有效减少食欲
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2015-07-15 09:01
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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