怀孕初期在饮食需要注意些什么?..

病情分析：
孕期不宜吃的食物:
香料及辛辣类:
八角茴香,桂皮,五香粉等热性香料:
香料是很多妈妈做饭菜里调味的制胜法宝,香香的味道能够引起孕期恹恹的食欲.然而热性香料具有刺激性,容易造成肠道干燥,便秘.建议孕妈咪偶尔调剂下胃口可以,但不要多食哦.
芥末,辣椒,花椒,胡椒,咖喱等辛辣的食品:
怀孕后妈妈似乎特别喜欢吃酸酸辣辣的东西.不过,为了肚里的宝宝,喜欢吃辣的妈妈可要有所收敛哦.吃多了会刺激肠胃,特别严重的还可能流产,早产,如果肾脏欠佳,或者血压偏高就更应该注意啰.
饮料类
咖啡:
无论是晨起醒神,还是工作解乏,亦或午茶休闲,咖啡受到很多人的青睐.不过,孕妈妈得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”,它容易引起流产或早产,而且还有可能使细胞发生变异,引起畸形.所以孕妈咪尽量不喝哦.
红茶:
红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕妈妈若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患.喜欢喝茶的孕妈妈不妨饭后一小时喝点淡绿茶,这有利于加强心肾功能,促进血液循环,预防妊娠水肿.但绿茶中也含有鞣酸,所以还是不要过多饮用.
可乐型饮料:
要知道这种饮料中也含有咖啡因,孕妈妈们还是少喝为好.
酒及含酒精的饮料:
酒的害处大家都知道,当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了.酒精通过胎盘进入宝宝血流造成流产及早产,更会造成宝宝的先天异常,喜欢喝酒的妈妈要克制一下哦.当然,除了白酒,黄酒,啤酒,红酒,还包括糯米甜酒以及各种含酒精的饮料,妈妈们不要掉以轻心.
滋补药膳类:
蜂王浆和人参蜂王浆:
怀孕的妈妈常常为了宝宝的营养,吃很多的滋补药膳,大补特补.其实有些滋补药膳不宜多吃哦,孕妈咪切忌不可盲目.例如,蜂王浆和人参蜂王浆等口服液因为含有激素物质会刺激子宫;还会使胎宝宝体内激素增加,引起产后假性早熟;而过多的激素也会使胎儿过大,给妈妈的分娩造成痛苦.
人参:
人参也是大补元气的药膳,但孕妈咪也不可乱用哦.在孕早期,体弱的孕妈咪可少量进补,以提高自身免疫力并增进食欲.但人参有“抗凝”作用,临产及分娩时服用可能导致产后出血.而且热性的食物过多食用也会扰动胎宝宝,妈妈们要食之有道哦.
桂圆:
桂圆也是热性食物,服用过多,孕妈妈也易出现漏红,腹痛等先兆流产症状.所以不要以为越高级越滋补的食物就越该多吃,其实,科学的饮食才会让妈妈宝宝建健康康.
大麦芽:
想必有些妈妈知道产后吃大麦芽能回奶,但你们知道吗,据中医说法,怀孕期间也不可多吃大麦芽,它有催生落胎的作用,孕妈咪还是谨慎为宜.
水产类:
螃蟹:
秋风起,蟹黄肥,大闸蟹的鲜美定会让你蠢蠢欲动吧.不过怀孕的妈妈可不要为了一时嘴馋而毫无节制.虽然螃蟹含有较高的蛋白质,但中医认为,螃蟹性寒,吃多了会伤脾胃,而螃蟹有活血祛瘀作用,对胎宝宝不利.
生鱼片:
生鱼片鲜美可口,质地柔软,蛋白质,维生素和微量矿物质含量丰富,是很多女孩的最爱.不过如果你快当妈妈了,可要忌口了.由于缺少加温烹饪过程,它里面的寄生虫和病菌可能会给胎宝宝带来伤害.而鲨鱼,鲭鱼王,旗鱼,金枪鱼,方头鱼等几种鱼中的汞含量可能会影响宝宝的大脑生长发育,馋嘴的孕妈咪还是不要冒这个险吧.
生田螺,生蚝等:
与生鱼片一样,没有煮的田螺或生蚝里面的寄生虫与细菌会影响胎宝宝的发育.如果孕妈妈实在控制不了口腹之欲,将它们做熟了再吃,保险一点,还是忍一段时间吧.
肉类:
咸肉,咸鱼,咸蛋等:
过高的盐份会使你体内驻留更多的水分,容易导致孕妈咪身体水肿,还可能引起妊娠高血压综合症.
烤牛羊肉:
香飘四溢,外焦里嫩的烤肉总能让孕妈妈倒掉的胃口兴奋起来.然而,烤焦的外表中含有致癌物质;而里面鲜嫩的牛羊肉可能含有弓形虫,孕妇一旦感染会严重损害宝宝,甚至引起流产,死胎或畸形.
蔬菜水果类:
菠菜:
绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品,然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好.比如菠菜,以前人们一直认为其含有丰富的铁质,具有补血功能,其实,菠菜中含铁不多,而其中大量的草酸会影响锌,钙的吸收,从而妨碍胎宝宝的生长发育.
久存的土豆:
说起土豆,好像没人不喜欢.但土豆中含有生物碱,存得越久的土豆生物碱含量越高.吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育,导致畸形.
酸菜:
酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉,而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育.因此稍微调剂下胃口还可,千万别当饭吃哦.
山楂:
山楂对子宫有兴奋作用,会造成宫缩,可能还会流产,为以防万一还是少吃为妙.如果想吃酸就选择西红柿,杨梅,樱桃,橘子,葡萄,苹果等新鲜水果吧.
腌菜,酱菜:
与咸肉,咸鱼,咸蛋一样,腌菜,酱菜中的高盐可能让孕妈咪水肿,而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂,也不利于胎宝宝.
谷类,面食类:
燕麦:
很多人喜欢早餐喝一杯浓浓的燕麦片粥,不过,燕麦有滑肠的作用,用中医的观念来说吃多了会催产.
油条:
油炸食品本来就对身体有害无益,更为重要的是,油条中含有明矾,明矾中的铝会通过胎盘,侵入胎宝宝大脑,可能形成大脑障碍.
方便面:
方便面方便又味道鲜美,在饥饿的时候十分管用,但不要忘了,方便面里含有防腐剂,不利于胎宝宝的健康.
其它:
烟:
“烟”可谓众矢之的,它的害处就不用多说了.对于孕妈咪来说,无论是吸烟还是被动吸烟,对胎宝宝都是不利的.烟中的的一氧化碳和尼古丁通过胎盘可能会致使宝宝在宫内缺氧,心跳加快甚至流产,死亡,而宝宝的畸形率也会增加.
罐头食品:
罐头食品中的化学添加剂(比如亚硝酸钠)对普通成人无多大影响,但是胎宝宝脆弱的生命对它却很敏感,它会影响胎儿的细胞分裂,造成发育障碍,引起流产和早产.
膨化食品:
被誉为“垃圾食品”的膨化食品健康人都不要多吃,就不要说是孕妈咪了.它其中含有人工合成色素,香精,糖精及防腐剂对胎宝宝没什么好处.