目前的最好减肥方法是什么？
2015-08-01 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我这段时间真的胖了很多了，走路的时候就觉得累，上楼梯到了三楼已经不行了，浑身都是肥肉，就好像是背了游泳圈一样的，很想减肥的，就是不知道要怎么做才好。
想得到怎样的帮助：目前最好的减肥方法是什么啊？
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- ggjpw 其他
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病情分析：
您好：游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食，一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。
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2015-08-01 09:26
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