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最近总失眠应该吃些什么

2015-08-06 3人回答

性别：女年龄：34岁

健康咨询描述：不知道是怎么回事，这些天总是失眠，到很晚了，也睡不着，真是急死人了，听别人说的偏方也没当事，可愁坏了，休息不好，第二天就没有精神，什么也不想做。

想得到怎样的帮助：最近总失眠应该吃些什么

满意答案

病情分析：
失眠一般会引起焦虑的情况，发生的这种情况，首先应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，才能达到很好的治疗和治愈的效果，可以选择安神补脑，颗粒或者是中医中药进行调理，在饮食上不要吃辛辣有刺激性的食物

投诉 2019-10-12 14:10

其他答案 (2)

病情分析：
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，平时睡前半小时到1小时之间，应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

投诉 2019-10-12 14:11

病情分析：
你好，最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

投诉 2015-08-06 08:39

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